เรียนรู้วิธีดูแลร่างกายด้วยตัวเอง
ไม่ว่าจะเป็น ปวดคอ ปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดตามข้อ วิดีโอสอนลดอาการปวดจาก หลงอี้ สหคลินิก ช่วยคุณดูแลร่างกายด้วยวิธีที่ถูกต้อง ปลอดภัย และเห็นผลจริง
ในวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้:
- กายภาพบำบัด: เทคนิคยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายเบา ๆ และปรับท่าทางในชีวิตประจำวัน เพื่อลดอาการปวดและตึง
- ศาสตร์แพทย์แผนจีน: การกดจุดสำคัญบนร่างกาย และเคล็ดลับปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ลดความตึงเครียด และป้องกันอาการปวดซ้ำ
- วิธีนำไปปรับใช้ได้ง่ายที่บ้านหรือที่ทำงาน
💡 วิดีโอของเราไม่ใช่แค่สอนออกกำลังกาย แต่ยังช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายตัวเอง และรู้วิธีดูแลตัวเองอย่างครบวงจร
เริ่มต้นดูแลตัวเองวันนี้ คลิกเล่น VDO แล้วลองทำตามได้เลย!
#หลงอี้สหคลินิก #ลดอาการปวด #กายภาพบำบัด #แพทย์แผนจีน #สุขภาพดีเริ่มได้ที่บ้าน